Heb jij als speler of als coach wel eens geroepen ‘wat doe ik hier?’, iets in de zin van ‘we moeten winnen, als we verliezen krijgen we geen … of we hadden dit punt moeten pakken..? Concentratie en ’the flow’ ontstaan vooral als je bezig bent met jouw taak in het veld. De tegenstander, de beslissing van de scheidsrechter, hoe het eigenlijk had moeten zijn etc., dat is onbelangrijk. Het gaat om de actie die je moet doen en jouw reactie daarop.
EberspÀcher
Dit schema is afkomstig van de Duitse sportpsycholoog EberspÀcher. Hij meent dat concentratie vooral komt op het moment dat je je focust op je taak (bewegen/ bal spelen) in plaats van het doel (scoren). Denken aan de toekomst, je zorgen maken, het leidt af van je doel. Dat bereik je door aandacht te besteden aan je taak. De volgende bal telt, leg de focus op dåt wat nog komen gaat en wat je dan moet doen.
Dit artikel maakt deel uit van een serie artikelen over coachen.
Geef een antwoord